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Todos fomos educados segundo a ideia de que o egoísmo é um terrível defeito. Mas a verdade é que não podemos preocupar-nos ou cuidar dos outros se não nos preocupamos ou cuidamos primeiro de nós próprios. É necessário reaprender a … Ler mais

Amiga, És o Máximo! de Carol Lynn Pearson

Recorrendo à psicologia, à neurociência e à antropologia, Gregory Cajina revela–nos os benefícios de ampliar a nossa zona de conforto, nesse espaço em que se enquadra a nossa vida quotidiana e onde nos sentimos confortáveis, mas que ao mesmo tempo … Ler mais

or vezes, evitar conflitos pode ser mais doloroso do que enfrentá-los. O autor revela que não fugir do confronto pode trazer resultados produtivos para a nossa vida e que uma postura segura em situações de discórdia traz benefícios pessoais e … Ler mais

Saber dizer não permite-nos sermos nós próprios. Quando o dizemos, sentimo-nos satisfeitos por nos atrevermos a dizê-lo, mas também porque significa que nos respeitamos. Essa coragem reforça a nossa auto-estima. Atreva-se a Dizer Não dá-nos as ferramentas para acabar com … Ler mais

“Um livro que nos convida a fazer uma viagem pelos mistérios do tempo e do espaço, olhando para eventos no nosso passado e para vidas futuras e relacionando-os com experiências na nossa vida presente. O passado, o presente e o … Ler mais

Partindo da premissa de que gerir os diferentes papéis desempenhados pela mulher do séc. XXI – esposa, mãe, trabalhadora, amiga… – é uma tarefa digna de um super-herói, a autora apresenta, de forma prática e divertida, a solução para encontrar … Ler mais

As emoções negativas criam-nos uma série de problemas físicos e psicológicos e dificultam a nossa relação com os outros, impedindo-nos de satisfazer os nossos mais profundos desejos. Se aprendermos como lidar e como libertar-nos dessas emoções, a nossa qualidade de … Ler mais