Treinos de Futebol Jogos, Exercícios e Práticas de Preparação Física de Malcolm Cook e Jimmy Shoulder

€13.00

Treinos de Futebol é um prestigiado manual de treino que reúne práticas e rotinas usadas e recomendadas por alguns dos mais importantes treinadores do mundo.

Aqui encontrará mais de 60 jogos e exercícios que visam desenvolver técnicas específicas, como:

– Controlo de bola e passe;
– Drible, protecção e roubo de bola;
– Cruzamento e cabeceamento;
– Remate;
– Defesa da baliza.

O capítulo dedicado à preparação física é perfeitamente adequado às exigências de desempenho do jogador de futebol moderno e inclui secções de treino aeróbio e anaeróbio, treino de força, estabilidade central, agilidade e flexibilidade.

Partilhe

Quantidade de Treinos de Futebol Jogos, Exercícios e Práticas de Preparação Física de Malcolm Cook e Jimmy Shoulder

Adicionar