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Bob Greene apresenta um plano de dieta dividido em três fases, para que seja possível aprender a alimentar-se de forma correcta, ao mesmo tempo que se encontra o peso ideal.

Ao contrário de muitos outros planos, a proposta de Bob Greene passa por entender os erros da alimentação, descobrindo novos prazeres na comida e encontrando um estilo de vida mais saudável e adequado ao perfil de cada um (sem estar a conta calorias!!!).

Poderá encontrar também neste livro dezenas de receitas saudáveis, agradáveis à vista e ao paladar, para que possa ter uma alimentação variada e saborosa, ao mesmo tempo que perde peso.

Com prefácio de Oprah Winfrey, este bestseller do New York Times é o livro mais completo do homem que mudou a vida da apresentadora norte-americana, ajudando-a a criar um plano de alimentação para toda a vida.